„Ist die direkte oder die indirekte (ericksonsche) Methode der Hypnose besser? Wie gut bin ich hypnotisierbar?“
wollte Inge von mir wissen.
Das hängt vom Problem und vom Hypnotisanden (der Person, die hypnotisiert wird) ab.
Teil 1: die indirekte Methode nach Milton H. Erickson
Wenn der Grund, warum hypnotisiert werden soll, irgendwie problematisch ist - jemand hat Ängste oder ist gedrückter Stimmung - kann die indirekte Methode besser sein. Vielleicht kommt auch jemand besser klar wenn er keinen „Befehlen“ folgen muss, wie bei der direkten Hypnose. Allerdings empfinden viele Menschen die indirekte Methode nicht als "richtige" Hypnose, weil sie dabei gar nicht bemerken, worin eigentlich das Hypnotisieren besteht. Was sie erleben wirkt mehr wie ein zwangloses Gespräch. Gerade dies macht aber die indirekte Hypnose ungeheuer wirksam.
Diese indirekte Methode ist für Sie geeignet, wenn Sie vielleicht ein bisschen ein flaues Gefühl im Magen haben, wenn Sie daran denken, dass Sie nicht alles mit bekommen, was mit Ihnen gemacht wird. Oder dass Sie sich hinterher nicht mehr richtig erinnern könnten. In solchen Fällen hypnotisiere ich indirekt. Sie bekommen alles ganz genau mit und können mich jederzeit unterbrechen. Dann können Sie sich auch ganz genau erinnern.
Ein Beispiel:
Gefällt es Ihnen besser, wenn Sie jetzt gleich die Augen schließen, oder wenn Sie erst einmal ein bisschen warten, bevor Ihnen die Augen ganz von selbst zu fallen? Wenn Sie mir ganz genau zu hören, kann Ihr Blick ganz starr ins Unendliche gerichtet bleiben, so als ob Sie mit offenen Augen träumen. Jetzt sofort ! oder auch später. Ganz wie Sie sich wohl fühlen, wenn Sie das wollen... tun Sie, was ich sage ! sofort ! Warten Sie noch ein bisschen ! bevor Sie ganz tief abschalten. Es wird ganz von selbst geschehen, dann... fühlen Sie sich sehr, sehr wohl !
Überall da wo ein Ausrufezeichen ist, ist ein Befehl eingebettet den Sie in einem zwanglosen Gespräch wahrscheinlich kaum bemerken.
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